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Come trattare la DE con vitamine e integratori naturali

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Si parla di disfunzione erettile (ED) quando non si può ottenere o mantenere un'erezione sufficiente per il sesso soddisfacente. Questo potrebbe includere erezioni che non durano a lungo come vorresti, non sono solide come vorresti, sono meno frequenti, o una mancanza di erezioni mattutine. Anche se la DE può essere angosciante, è molto comune (si tratta della disfunzione sessuale più comune). Se stai pensando di assumere un rimedio naturale per la DE, devi sapere che essi, a differenza dei farmaci da prescrizione per la disfunzione erettile, non devono essere dimostrati clinicamente efficaci. Detto questo, alcuni studi hanno scoperto che alcune vitamine e integratori hanno dimostrato di aumentare l'ossido nitrico, che a sua volta aumenta il flusso di sangue al pene. E alcune vitamine e integratori potrebbero anche avere benefici generali per la salute. Ecco quali sono gli integratori e rimedi erboristici che possono aiutare.

 

Horny goat weed

L'Horny goat weed è un'erba medicinale tradizionale cinese che è stata usata nella medicina tradizionale cinese per migliaia di anni per trattare la fatica e la bassa libido. Alcuni rapporti aneddotici e test sugli animali suggeriscono che l'horny goat weed potrebbe aiutare ad affrontare la DE migliorando le erezioni. L'Horny goat weed contiene icariina, una sostanza che è un leggero inibitore della PDE5. Inibire la PDE5 è il modo in cui funzionano i farmaci per la DE come il Viagra e il Cialis.

 

Yohimbe

La yohimbina, il principio attivo della corteccia di yohimbe, è un ingrediente comune negli integratori venduti come afrodisiaci o stimolatori sessuali maschili. Una revisione degli studi del 2015 ha trovato che sette studi clinici hanno determinato che la yohimbina era superiore al placebo per il trattamento della DE.

 

Ginseng rosso

Il ginseng coreano è stato propagandato per anni per il trattamento della disfunzione erettile. In una meta-analisi di 24 studi controllati che hanno coinvolto 2.080 uomini con ED, i ricercatori hanno trovato che il ginseng "ha migliorato significativamente la funzione erettile" e "può essere un efficace trattamento a base di erbe per la DE", anche se hanno avvertito che sono necessari più studi prima che questo possa essere definitivamente affermato.

 

DHEA

Il deidroepiandrosterone, o DHEA, è un ormone prodotto nelle ghiandole surrenali. È un booster naturale di ormoni come il testosterone e gli estrogeni. Alcuni studi hanno scoperto che l'assunzione di un integratore di DHEA può aumentare i livelli di testosterone libero insieme all'esercizio fisico.

 

Citrullina e arginina

La citrullina, un aminoacido, può far rilassare i vasi sanguigni, in modo simile a come funziona il Viagra. È il precursore dell'arginina, un altro aminoacido che può allargare i vasi sanguigni. L'efficacia degli integratori di arginina è discutibile, dal momento che potrebbe scomporsi troppo rapidamente per essere usata dal tuo corpo, e la carenza di L-arginina di solito non causa ED. L'anguria è un alimento che è una ricca fonte naturale di citrullina.

 

Vitamina D

Uno studio ha scoperto che gli uomini che erano carenti di vitamina D avevano il 32% di probabilità in più di avere problemi di erezione. Un terzo della popolazione aveva quantità insufficienti di vitamina D . Il tuo medico può determinare se sei carente di vitamina D con un esame del sangue.

 

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About Author

Esperto di psicologia. Autore del libro "Come ti vesto la Psiche" (Edizioni Alba Laura) Scrivo di ciò che concerne la bellezza del creato: la donna.

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